Yohimbe definittivament jista 'jkun ta' benefiċċju għal dawk li qed ifittxu li jitilfu l-piż u jitfa 'xaħam tal-ġisem stubborn. Biex tesperjenza dawn ir-riżultati, madankollu, trid tiżgura li qed teħodha bl-aħjar mod. Hawn huma xi fatturi li għandek tikkonsidra meta tieħu suppliment li fih Yohimbe (speċjalment jekk qed tittama li tara telf ta 'xaħam bħala riżultat):
1. Dożaġġ Ottimal
Il-biċċa l-kbira tar-riċerka tindika li ħafna nies jaraw benefiċċji minn Yohimbe meta jikkunsmaw madwar 0.2mg għal kull kilogramma ta 'piż tal-ġisem. Għal persuna 150-lira, pereżempju, dan ikun ugwali għal madwar 14mg.
2. Ħu Bejn Ikliet u Qabel Workout
Yohimbe jidher li huwa l-aktar effettiv meta jiġi kkunsmat waqt li jkun fi stat sajjem. Jagħti wkoll l-aħjar riżultati meta jkun imqabbel ma 'eżerċizzju konsistenti (huwa għalhekk li huwa inkluż f'ħafna supplimenti ta' qabel it-taħriġ).
It-teħid ta 'Yohimbe waqt is-sawm jgħinek tevita livelli elevati ta' insulina, li ntwera li jiċħdu l-benefiċċji tiegħu ta 'telf ta' xaħam.
Ħafna nies jixtiequ jużaw suppliment li fih Yohimbe l-ewwel ħaġa filgħodu jew bħala parti minn ritwali ta 'qabel it-taħriġ. Jekk tagħmel workout wara nofsinhar jew filgħaxija, xorta tista 'tara benefiċċji milli tieħu suppliment li fih Yohimbe. Għandek bżonn biss li tiżgura li r-ritwali ta 'qabel it-taħriġ tiegħek ma jinvolvix l-ikel.
3. Ibda Żgħir
Bħal kull suppliment, meta tuża Yohimbe għal telf ta 'xaħam, huwa aħjar li tibda żgħira.
Jekk qed tieħu trab ta' qabel it-taħriġ li fih, pereżempju, ikkunsidra li tibda b'nofs sassla. B'dan il-mod, tista 'tara kif taffettwak mingħajr ma jkollok għalfejn tinkwieta dwar xi effetti sekondarji. Jekk ma tinnota l-ebda benefiċċji, ftakar, tista 'dejjem iżżid aktar mal-cocktail tiegħek qabel it-taħriġ id-darba li jmiss.
