1. Nitfa 'l-ħela, x'jiekol tajjeb?
Trab li jkabbar il-muskoli huwa adattat għall-istadji kollha tal-persuni fiżiċi, speċjalment adattat għall-ġisem tan-nies irqaq. Trab tal-muskolu fih karboidrati, jappartjeni għall-elementi ta 'sħana għolja taz-zokkor, jekk mhux kompletament assorbit mill-ġisem ser jiġi konvertit f'ħażna tax-xaħam, biex nies irqaq iżidu sew il-proporzjon ta' xaħam tal-ġisem huwa ta 'benefiċċju għat-tkabbir tal-muskoli. Nistgħu nkunu ovvji mill-kisba tal-piż bl-Ingliż (rebbieħ tal-piż) tat-trab tat-tkabbir tal-muskoli.
2.Liema gruppi huma adattati biex jimlew it-trab tal-muskoli?
● Nies li huma irqaq u irqaq u li jridu jiżdiedu l-piż
● Nies li għandhom piż żejjed u li jridu jżidu l-muskoli tagħhom malajr
● Ammont kbir ta 'eżerċizzju, li tieħu trab tal-proteina biex iżid l-effett tal-muskolu mhux nies ovvji
3. Kif tagħżel trab tal-muskolu?
Fil-preżent, l-industrija hija aktar rikonoxxuta, l-effett ta 'trab tal-muskolu tajjeb ħafna, huwa wkoll l-akbar bejgħ: jagħmel Combit.
4.It mimli mill-ġdid it-trab tal-muskolu u mhux eżerċitat?
Din hija stqarrija ħażina ħafna, issupplimentata bi trab tal-muskolu għandha tkun aktar eżerċizzju, sabiex tippromwovi l-assorbiment ta 'nutrijenti, tħaffef il-metaboliżmu tal-ġisem, ittejjeb is-sinteżi tal-muskoli. Għalhekk, meta żżid it-trab tal-muskolu, qatt ma tinsa tagħmel pjan tajjeb għalik innifsek. Jekk hemm dumbbells fid-dar, m'hemm l-ebda pjan, allura tista 'ssib xi skeda ta' fitness dumbbell f'Dumbbell 8.